焦虑情况的诱因有哪些

　　焦虑症作为常见心理方面疾病，对人们的健康影响是不可忽视的，所以在生活中对于这种疾病一定要及时治疗。现代社会，生活节奏极快，于是就导致压力增加，很多不好的焦虑症情绪随之而来就出现在了我们的身边，但是如果一个人长期焦虑，是会导致出现焦虑症疾病的，那么具体，焦虑情绪的诱因有哪些呢?下面就一起来看看吧。

　　环境诱因

　　在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症，比方说丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。

　　性格特征

　　自卑、自信心不足，胆小，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。

　　生物学因素

　　焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感，副交感神经功能平衡的特征。

　　遗传因素

　　在焦虑症的发生中起重要作用，其血缘亲属中同病率为15，远高于正常居民;双卵双生子的同病率为2.5，而单卵双生子为50。有人认为焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果，易感素质是由遗传决定的。

　　离不开智能手机

　　在这个数字化的时代，全世界的大事都会涌入我们掌中的手机。虽然我们比以往交流得更多，却比以往更孤独。人类需要通过感官进行交流;无论是触摸、眼神、嗅觉以及其他联系，比如笑，甚至眼泪。这些都在数字交流中被忽略了。

　　过着双重生活

　　临床心理学家发现，许多人都过着双重生活：他们一方面想要展现出与他人在一起很快乐的形象，另一方面又关起门来用饮酒、暴饮暴食或出轨等方式来缓解焦虑。这些人通常是因为需要长时间、高强度地工作，以至于人前人后分裂，焦虑挥之不去。

　　对健康的担忧

　　人们对健康的忧虑越来越普遍了。这一方面反映了我们对健康有了更多的认识，但也可能会让我们患上疑病症。医院里常常能看到这样一群人，在检查结果还没出来前，就怀疑自己有很严重的问题。例如，排便习惯改变、进食后胃胀或者体重减轻，就觉得自己可能得了肠癌。

　　看起来更完美让人压力大

　　1/3的人表示，外貌形象会让他们感到焦虑。我们生活在一个名人和真人秀文化的世界里。这样的文化使得普通人都想变成公众眼中的偶像，人们对外表越来越关注。很多人由于比上不足而厌恶自己的外形，成为焦虑的根源。社交媒体也助长了这种焦虑和专注。

　　年轻人压力越来越大

　　一项调查发现，焦虑症患者的主要症状从22岁开始，在32岁左右达到峰值。这符合著名美国心理学家埃里克;埃里克森的心理发展八阶段理论：人们在二三十岁时面临双重压力，即亲密感与孤独感。人们需要找到合适的伴侣，但又担心无法很好地经营关系导致孤单终老。

　　焦虑情绪的诱因有哪些?一方面是由于工作学习环境压力过大而引起的，另一方面是由于自身的性格以及所成长的环境所造成的，为此，我们还要学会给自己排忧解难，不要给自己过大的压力，这样便能更好的减少焦虑情况的出现了。